Miről olvashatsz ebben a cikkben?Mi is az Omega-3?A minimum Omega-3 szükségletAjánlott Omega-3 napi adagAz Omega-3 adagolása Az Omega-3-ról már hosszú ideje tudjuk: fontos a szervezetünkre nézve, mivel számos pozitív egészségügyi hatással bír. A legkézenfekvőbb módja az Omega-3 napi szükséglet fedezésének a különböző halak és halkészítmények rendszeres fogyasztása lenne (bizonyos halak igen magas Omega-3 zsírtartalommal rendelkeznek). … Bővebben: Omega-3 napi szükséglet és adagolás